D1：全国各地-兰州
今日全国各地的队友将来到兰州集合，统一入住我俱乐部安排的酒店，如果时间充裕，您可以自行去兰州市区参观游览（兰州中山桥、黄河母亲雕像、兰州水车园），晚上可自行到正宁路夜市品尝当地特色小吃，自由活动期间请注意交通安全以及人身安全！兰州是一座能吃出江湖的城市，随便走进一个西北特色的馆子都感觉像是随时会上演《新龙门客栈》中的场景：操着一口兰州话的鞑子，左右腾挪、上下翻转，操控着利刃在羊的骨缝中快速地游移，一阵眼花缭乱中，羊肉被肢解地整整齐齐、层片分明，却依然保持了整只羊的外形。伙计们抬酒上桌，扯着哑嗓子唱道：“喝碗酒咧，撒泡尿咧，汉子爱妹子咧”，廖廖几句，让人觉得人这一生，无论多么繁花似锦，无非吃喝与爱恨！
餐食：全天餐费自理
住宿：兰州市区商务酒店（双人标间）
海拔：兰州约1500米
温馨提示：
集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店前台报姓名拿房卡，房费已付，押金自付。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。
D2：兰州-扎尕那
早上兰州出发，一路向南，沿途领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌。中午在合作市下高速，可以在市区进行物资补给，晚上到扎尕那东哇村住宿。下午一路草原风光，在这里，蓝天出奇的蓝，像一面反光的碧玉，倒映出人世间的仪态万千；各种形状白茸茸的云楼低的好像伸手可摘，仿佛能挤出奶来；连小路旁边的小溪水也绿的让人说不出话来。这里的每一片草原都是一幅画，每看一眼都是风景，每行一步都有故事。雄奇美丽的山河，恍如传说的景色，和谐发展的净土，豪爽质朴的民风，灿烂多彩的文化，这不是梦中的幻觉。
餐食：含早、午、晚餐
住宿：东哇村藏家客栈（双人间）
行程：车程约480km，乘车约8h
海拔：东哇村约2931米
D3：扎尕那-涅甘达娃神山-石林-光盖山垭口-交布克垭口-冬才营地
早餐之后整装出发，沿景区的容闹沟向北徒步。先沿着水泥公走到峡谷口，峡谷口形如一堵石门，称为“纳加石门”，俗称“鬼门关“。 进入峡谷后沿着宽阔的牧道向前，虽然是土路，但是道路痕迹明显，两旁都是陡峭的石壁，没有任何岔路， 一路上坡。大约2小时左右，抵达海拔3840米的涅甘达娃神山脚下。然后继续向前抵达一片平缓开阔的峡谷，名为玛尔松多，海拔3560米，在这里休息午餐。 午餐后，沿着山谷牧道继续往前，经过扎尕那石林，往东继续行走，后面海拔逐渐升高，沿着溪谷边明显的牧道，一路上上下下，翻越光盖山、交布克等四个垭口后，然后一路向下，大约一个半小时抵达一大片平整开阔的草地露营。旁边有溪流通过，是理想的营地。因为大山山后的峡谷称作“冬才峡谷”，故有人称这里为冬才营地。
餐食：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-营地餐）
住宿：冬才营地（露营）
行程：徒步约17km，徒步约8-10h
海拔：冬才营地约3640米
D4：冬才营地-青高克垭口-包贝克垭口-喀拉克垭口-无名营地
今天需要翻过全程海拔最高的喀拉克垭口以及横切一段陡峭的丹霞裸露地区，对体能是个考验。 早餐后从冬才营地出发，一路上升，进入冬才峡谷。后面的路基本上是沿着山腰延伸，海拔变化不明显，道路大都是泥石路。连续翻越三个海拔在3800-3950米的垭口后，准备翻越此次穿越中海拔最高的喀拉克垭口。 然后沿着碎石路横切进入丹霞裸露地区。之后的道路就是沿着风化的砾石路行走。横切过这段丹霞地区，翻过一个垭口进入大片的高山草甸区，这里有大量的牦牛，如同一个天然的牧场。沿着草甸一路向下，穿过草甸，再走半小时，就进入奇特的丹霞地貌的——七克拿山脊。
餐食：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐）， 晚餐（含-营地餐）
住宿：无名营地（露营）
行程：徒步约12km，徒步约6-7h
海拔：无名营地约3800米，喀拉克垭口约4140米
D5：无名营地-大便石-安子库牧场-牧民家营地
早餐后离开营地，穿过溪谷小幅爬升后，又开始横切，以下降路为主，泥土路，走起来比较舒服。 途径大便石、奶子山后就可以陆陆续续看到一些牧民的房子，这里就是安子库牧场，有大量扎尕那牧民定居，高山、草甸、村庄，颇似香格里拉。在安子库休整后，一路穿过树林到达峡谷口的草甸露营。
餐食：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-营地餐）
住宿：牧民家营地（露营）
行程：徒步约12km，徒步约6-7h
海拔：安子库牧场约3160米，牧民家营地约3200米
D6：牧民家营地-老虎嘴-观音石垭口-三角石-大峪沟景区-岷县
早上整理后出发，经过一段峡谷（老虎嘴）就是观音石营地，离开营地开始翻越此次行程最后一个垭口—观音石垭口，沿山脊下降的路段比较陡峭，一定要缓慢行走。下到山谷就是大片的树林和小溪，慢慢地就可以看见牧民和公路，延着公路一直行走就能抵达终点三角石。乘上等候我们的车辆前往岷县县城，晚上洗去一身的疲惫，尽享我们的庆功宴。
餐食：早餐（含-营地餐）、午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含）
住宿：岷县县城酒店（双人标间）
行程：徒步约9km，约4.5h；乘车约90km，约2.5h
海拔：观音石垭口约3620米，岷县约2300米
温馨提示：
1.因岷县县城酒店条件相比卓尼县城较好，所以直接前往岷县县城不去卓尼县城，返回兰州也相对方便。
2.如果今天需要离开岷县，建议订晚上19：00以后的票。
【费用包含】1.交通：兰州—迭部根据人数选择合适车型，< 10人选择公共交通。（其中包含①迭部—扎尕那中转车；②大峪沟-岷县中转车）以上交通均为一人一座。
2.住宿：按行程所列标准入住。（其中：①兰州商务酒店住宿；②扎尕那景区藏家客栈一晚；③岷县县城酒店标间一晚；④单独参加我们散客拼团活动，默认与其他同性拼房，如果无法拼房也无须另补房差。）
3.餐食：全程所列餐食合计5正5早，包含营地早餐、晚餐。营地晚餐为四菜一汤，营地早餐为粥、大饼、榨菜、清炒蔬菜等。
4.门票：扎尕那景区门票+观光车（淡季无观光车），大峪沟景区门票。
5.领队：户外专业认证领队（领协比1：8）。
6.驮牛：已包含徒步期间装备驮运费用。
7.装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
8.其他：领队、司机补贴等。
【费用不含】
1.各地往返兰州的大交通费用。
2.以上未列的小景点门票。
3.酒水及其他个人开支。
4.路餐4顿自理。
5.单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差价格详见增值服务表格。
6.个人装备驮运不能超过15公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮牛。
7.行程以外产生的所有费用。
【赠送项目】
1、所有报名队员由俱乐部赠送130万专业旅游意外保险；
2、成功完成活动挑战即可获得纪念证书一份。
特别提醒：所有赠送项目为团队优惠服务，不用不退。
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睡袋租用 （3晚、充绒量1000g，舒适温标-8℃） | |
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| ①大于等于15KG小于等于20KG，无费用增加 ②大于等于20KG小于等于30KG，费用500元 ③大于等于30KG小于等于40KG，费用1000元 ④大于40KG，费用1500元 （行李的定义是您交由马匹驮运的行李重量，个人背负或者另请背夫的行李重量不计）由于除睡袋以外的露营装备以及徒步过程中的餐食（路餐除外）所有的徒步装备和物资由俱乐部统一准备； |
【个人装备】
大背包（60L左右）、小背包（20L左右）、睡袋（极限温度-15度左右）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、头巾、手套、登山杖、保温杯、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、冰爪（10-12月建议携带）。
【公用装备】
露营帐篷（非节假日俱乐部免费提供，2人一顶）、蛋槽防潮垫、炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。
1.无传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2.无心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3.无脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4.无呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病、哮喘等病人；
5.无精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6.无高血压、高血糖、高血脂患者；
7.无严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8.无大中型手术的恢复期病患者；
9.无孕妇及行动不便者；
10.无其他不适宜参加旅行的身体情况；
11.未满 16 周岁的或年满55岁的，不允许单独参加本次户外旅行，50周岁以上者，需在出行前出示健康体检报告（报告至少包括：血常规，心电图，胸腔X光等）。
特别注意事项：
1.处于安全考虑，请您在出行前做一次必要的身体检查；
2.无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者；鉴于户外旅行需要参加者具备良好的身体健康条件；
3.因地区限制和地方政策要求，出行目的地地方管控政策不同于其它地区，港澳台同胞和外籍人士在参加活动时，请在出行前提前咨询客服是否可以参加，如果可以参加，请在出发时请带上相关证件出行；
4.涉及高原地区，由于当地医疗条件有限，每个人都是自己健康的第一责任人，请在出行前确认近期健康状况。
【退改说明】
一、国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
1.集合日前7日以上退团，定金全退，或延期到下一次活动使用。
2.集合日前6日至4日退团，支付旅游费用总额20%；
3.集合日前3日至1日退团，支付旅游费用总额40%；
4.集合当日退团，支付旅游费用总额60%；
5.因下雨、临时加班、生病、航班延误无法参加活动的，定金全损，不予退还；
6.因不可抗力因素：严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等，无法参加活动的，已付定金全额退还；
7.因个人因素等主观原因造成的行程中断、延期和停止的，俱乐部不承担何损失，行程以外的所有费用由个人承担。
8.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额；
9.活动中需临时更改活动行程需所有队员签署《活动行程更改协议书》，方可更改行程；
10.活动开始后（第2日起），临时退团需告知活动领队，并签署《活动行程解除协议书》，方可离团；如未签署《活动行程解除协议书》离团，其所有人身安全和产生的任何费用均由自行承担。
11.集合当日付清活动全款，并签署旅行合同及户外相关告知书，活动开始后（第2日起）因个人原因退出的，仅退返未产生的门票和正餐费用，且在离团下撤途中产生的所有费用（驮马、骑马、向导、车辆、食宿等等）均需自理。
1.第二天扎尕那离团：退费128元/人（包含大峪沟门票68元/人、扎尕那观光车20元/人、岷县晚餐40元/人）
2.第三天冬才营地离团：退费40元/人（包含岷县晚餐40元/人）
3.第四天无名营地离团：退费40元/人（包含岷县晚餐40元/人）
4.第五天牧民家营地离团：退费40元/人（包含岷县晚餐40元/人）
5.第六天岷县离团：无
